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大腿想瘦有什么方法，大腿减肥有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瑜伽瘦大腿。很多瑜伽动作都可以瘦大腿，所以如果想减掉大腿上的肌肉，不妨练习瘦腿瑜伽，瘦腿效果更好。如果刚开始练瑜伽，最好从简单的动作开始，然后逐渐增加瑜伽的难度，这样比较好。另外，

2、最好有瑜伽老师陪你练习，这样瑜伽动作会更准确。

3、慢跑瘦大腿。每天慢跑40分钟以上，也能轻松去除大腿上的肌肉。所以想减少大腿上肌肉的朋友不妨试试这个运动，可以有效瘦大腿。需要注意的是，慢跑的速度要控制好，不能太快。

4、按摩细大腿。大腿细的按摩方法也比较简单。一般是在大腿上涂抹一些外用瘦腿产品，然后适当按摩，让大腿上的肌肉瘦下来。这种瘦大腿的方法要想有效果，需要做很多次。如果你只做一两次，

5、效果不明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。